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第4章 天蚕采气(第2/2 页)

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手掌下降之时同步呼气,以中丹田为界,将大部分真气下沉至丹田,少量流下涌泉,浊气则从鼻子漏出。

如此往复,让真气不断汇聚,进而形成斗气。

而辅助功法,一是在静立或盘中之时的“蚕行周天”。

把双掌男左手在上、女右手在上地重叠于下丹田处,自然呼吸,意念能感知到丹田内有一团温热气息。

接下来,吸气收紧,让气流走督脉,呼气放松走任脉。

第二则是躺卧时运用的“天蚕卧”。

平仰躺下之后,双手指交叉平放于脑顶。

全身放松、心思入静,吸气时收紧,从涌泉升气、经督脉至百会;呼气时放松,从百会降气回涌泉。

一直意守丹田即可,哪怕睡觉时,亦可用此法修习。

或许是因为林师姐的亲自教授,或许是因为柯寰此前并没有真正修习过任何的心法...

总之,和大家一起修炼了几天下来,他还是感觉受益匪浅的。

形成真正的斗气,可能还需要假以时日,但潜心修炼的同时,也就没那么多精力去胡思乱想了。

随着不断有新人加入,这一批的弟子已经超过四十人了。

有和柯寰一样刻苦修习之人,便有没把心思都放在这上面的同门。

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