第17章 体能训练(第2/2 页)
最新言情小说小说：
诸天：我以卡牌映照诸天、
新婚夜，阴鸷肆爷变身奶狗要亲亲、
太子妃一张嘴，京师的鬼都跑光了、
我把美女从梦里带出来了、
穿七零，夺空间，神医娇妻特凶猛、
你一个灭世魔头回地球不合适吧？、
穿成王府妾室，我治好了爷的隐疾、
高考刚结束，我收到了仙界录取书、
张敏旅行记、
拒绝内卷，中医回村后人生圆满了、
异世萌娃撩帝尊、
遇险，他穿越来救，腹黑王爷宠她、
穿越到古代，成了丫鬟怎么办？、
咋办？美女教师被人盯上了、
失落之城！风起江川、
繁花尽，前尘落、
千古对决、
被校花分手，我回家继承亿万家产、
双穿门：我搬多点黄金怎么啦、
穿成反派被高手女主包围了、
鸭子步、深蹲、蝎子爬、扣铁盘等训练内容。
这一个月下来，向挽歌通过腹部呼吸能够有效地调节气息，每天八千米的热身他逐渐增加到一万米，且中途匀速奔跑；俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等也都能一口气100个了。各项训练科目渐渐地达到了曲富国对他设定的预期要求。
“在你师父那训练累不累呀。”某一天夜里，苏藜来电关心道。
向挽歌咧嘴道：“累，但是收获很大，我感觉现在是今非昔比了哈哈。”
苏藜闻言自是为向挽歌一番高兴，同时也继续为他加油打气，而后挂断了电话。
“挽歌，这一个月高强度的训练还是卓有成效的，但身体需要张弛有度，这两天你先好好休息一下，接下来就要开始实战训练了。”曲富国对向挽歌说道。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。